Нормативи на 5-9 клас

Орієнтовні навчальні нормативи для оцінювання розвитку фізичних якостей

для учнів 5 – 9 класів

Х Л О П Ц І							Д І В Ч А Т А
	Б і г   30 м
	низький	середній		достатній		високий	низький	середній	достатній		високий
5 кл	більше  7.0	7.0		6.5		5.8	більше  7.4	7.6	6.9		6.2
6 кл	більше  6.7	6.7		6.2		5.6	більше  7.1	7.1	6.8		6.0
7 кл	більше  6.4	6.4		6.0		5.4	більше  6.8	6.8	6.4		5.8
8 кл	більше  6.2	6.2		5.8		5.2	більше 6.7	6.7	6.2		5.6
9 кл	більше  6.0	6.0		5.6		5.0	більше  6.7	6.7	6.0		5.5
	Б і г  60 м
5 кл	більше 11.8	11.8		10.8		10.0	більше  12.0	12.0	11.2		10.5
6 кл	більше 11.5	11.5		10.6		9.8	більше 11.8	11.8	11.0		10.4
7 кл	більше 11.2	11.2		10.4		9.6	більше 11.6	11.6	10.8		10.3
8 кл	більше 10.8	10.8		10.0		9.0	більше 11.4	11.4	10.8		10.3
9 кл	більше 10.4	10.4		9.8		8.8	більше 11.4	11.4	10.6		10.2
	Р і в н о м і р н и й     б і г  5-6 кл, м;  хлопці: 7 кл -1000 м, хв.; 8-9 кл - 1500 м ;   дівчата:  7-9 кл - 1000 м, хв.
5 кл	до 600	600	800		1000		до 500	500		800	1000
6 кл	до 700	700	1000		1 200		до 600	600		800	1000
7 кл	більше  5.30	5.30	5.00		4.40		більше 6.00	6.00		5.30	5.10
8 кл	більше  8.00	8.00	7.20		6.50		більше  6.10	6.10		5.40	5.20
9 кл	більше  7.30	7.30	7.00		6.30		більше  6.20	6.00		5.30	5.10
	Стрибок  у  довжину  з  місця, см
5 кл	до 120	120	140		160		до 110	110		120	140
6 кл	до 130	130	150		170		до 120	120		130	150
7 кл	до 140	140	160		180		до 130	130		140	160
8 кл	до 150	150	170		185		до 130	130		145	165
9 кл	до 160	160	180		200		до 135	135		150	170
	Метання  малого  м’яча  на  дальність, м
5 кл	до 15	15	22		28		до 10	10		13	16
6 кл	до 17	17	24		30		до 12	12		15	18
7 кл	до 20	20	26		34		до 14	14		16	20
8 кл	до 23	23	30		36		до 15	15		18	22
9 кл	до 26	26	32		40		до 16	16		19	24
	Човниковий  біг   4 х 9 м, с
5 кл	13.3	12.6	12.0		11.4		14.0	13.4		12.8	12.2
6 кл	12.9	12.3	11.7		11.1		13.7	13.1		12.5	11.9
7 кл	12.5	11.9	11.3		10.8		13.4	12.8		12.3	11.8
8 кл	12.1	11.6	11.0		10.4		13.1	12.6		12.0	11.5
9 кл	11.7	11.2	10.6		10.1		12.8	12.3		11.8	11.3
п і д т я г у в а н н я, кількість разів (хлопці –на високій перекладині, дівчата – на низькій (висота 95 см)). 5 кл до 2 2 3 4 до  3 3 6 8 6 кл до 2 2 4 5 до  4 4 8 12 7 кл до 3 3 5 7 до  5 5 10 15 8кл до 3 3 6 8 до  5 5 12 16 9кл до 3 3 7 10 до  5 5 15 18 Згинання та розгинання рук в упорі лежачи (віджимання), кількість разів хлопці – від підлоги, дівчата – від лави 5 кл до  4 4 7 10 до  4 4 6 8 6 кл до  6 6 10 14 до  5 5 7 9 7 кл до  9 9 14 18 до  6 6 9 12 8 кл   до  10 10 15 20 до  7 7 10 13 9 кл   до  12 12 18 25 до  8 8 12 15 Нахил  тулуба  вперед  із  положення  сидячи, см (гнучкість) 5 кл до  2 2 3 5 до  5 5 7 10 6 кл до  2 2 4 6 до  6 6 8 11 7 кл до 2 2 4 7 до 7 7 9 12 8 кл до 2 2 5 8 до  8 8 10 13 9 кл до 2 2 5 9 до  9 9 11 14 Піднімання  тулуба  у  сід  з  положення  лежачи за 30 с, кількість разів (прес) 5 кл до 10 10 16 20 до  9 9 15 19 6 кл до 11 11 17 21  до  10 10 16 20 7 кл до 12 12 18 22  до 11 11 17 21 8 кл до 13 13 19 24  до 12 12 18 23 9 кл до 14 14 20 26  до 13 13 19 25

Примітка:  

   Оцінка навчального нормативу складається з:

-          показника рівня досягнень (низький, середній, достатній, високий);

-          технічним показником виконання рухової дії (правильна техніка виконання);

-          теоретичних знань.